Efek Radiasi Terhadap Mata

Pendahuluan

1.1Latar belakang

                Di era modern seperti sekarang, perkembangan teknologi semakin pesat. Banyak manusia yang telah menggunakan teknologi untuk membantu kegiatan sehari-hari.  Karyawan diperkantoran telah menggunakan computer untuk menunjang pekerjaannya. Tidak hanya di perkantoran, tetapi dirumah-rumah juga sudah memiliki teknologi ditandai dengan adanya alat elektronik seperti komputer dan televisi. Hal ini berdampak langsung pada kesehatan manusia khususnya pada mata manusia. Apabila menggunakan komputer terlalu sering maka radiasi yang dipancarkan akan memberi dampak terhadap mata manusia, sehingga mata mengalami gangguan-gangguan. Menonton televisi terutama dengan jarak yang terlalu dekat juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.

               Sekarang  anak-anak yang telah menggunakan kacamata untuk membantu penglihatannya dikarenakan sering berhadapan dengan layar, baik layar komputer maupun layar televisi. Hal ini sangat memprihatinkan, saat ini anak-anak lebih senang untuk berkutat didepan layar baik komputer ataupun televisi, daripada bermain diluar bersama teman-teman mereka. Menurut mereka, bermain game dikomputer lebih menyenangkan. Duduk berlama-lama didepan komputer memang mengasyikkan, baik itu memang sebagai sebuah pekerjaan atau hanya sekedar mengisi waktu luang. Tidak jarang kita mampu duduk didepan komputer sampai berjam-jam tanpa istirahat. Apalagi sekarang di dunia internet banyak terdapat social network (jejaring social) seperti friendster, facebook, dan twitter. Selain itu, bagi para pengemar game, baik game-game instalan di komputer atau game online yang banyak beredar di dunia internet juga menjadi sebab utama kita mampu bertahan lama didepan komputer. Kalau kita duduk berlama-lama di depan komputer, tanpa disadari mata menjadi berair dan terasa pedih.

1.2  Rumusan Masalah

1.Apa yang diakibatkan radiasi pada kesehatan mata?

2.Mengapa radiasi mempengaruhi kesehatan mata?

3.Bagaimana cara mencegah efek radiasi terhadap kesehatan mata?

1.3 Tujuan Penulisan

      1. Untuk mengetahui dampak radiasi terhadap mata.

      2. Untuk mengetahui penyebab kerusakan mata dari radiasi.

      3. Untuk menganalisa cara pencegahan efek radiasi terhadap mata.

 

Pembahasan

2.1 Akibat Radiasi Terhadap Kesehatan Mata

                  Akibat radiasi terhadap kesehatan mata adalah terjadinya kerusakan pada kornea mata yang dikarenakan cahaya yang dikeluarkan oleh barang elektronik seperti televisi dan komputer sehingga mengakibatkan ketidak jelasan pada saat melihat jauh. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.

                   Dampak lain yang ditimbulkan adalah katarak, epilepsy, bahkan sampai cacat bawaan. Jika kita telaah ternyata katarak disebabkan oleh proses menua dan sinar ultraviolet. Sementara nyeri pada mata ataupun mata berair maupun mata kabur bukanlah disebabkan oleh radiasi monitor. Gangguan ini disebabkan oleh mata yang lelah karena terlalu lama berada di depan layer monitor komputer. Untuk itu kepada para pemakai komputer disarankan jangan terlalu lama mengoperasikan komputer. Jika terpaksa harus bekerja dalam waktu yang lama sebaiknya diberi waktu jeda supaya agar mata melakukan istirahat.

2.2 Alasan Radiasi Mempengaruhi Kesehatan Mata

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer

Mata merupakan salah satu aset yang paling berharga sehingga harus dijaga benar kesehatannya.

Keseringan melototin monitor komputer bisa membuat mata menjadi lelah.
Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan?

Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.

Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer, lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. Berikut beberapa Tips & Trik Lindungi Mata dari Radiasi Komputer

1. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.

2. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah, seperti layar LCD (liquid crystal display).

3. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. Idealnya, jarak minimum antara mata dengan m onitorkomputer adalah 45 cm.

4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. Selain itu, jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata.

Menurut American Optometric Association (AOA), seperti dilansir Rctimes, untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata, tergantung seberapa besar layar. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci.

5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata.
Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Untuk itu, cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata.

6. Istirahatkan mata sejenak. Jangan terus -terusan melototin layar komputer. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau.

7. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering.
Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih.

8. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Seperti pernah diberitakan, ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca. Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain,” ungkap Schlanger.

9. Perbanyak konsumsi vitamin A agar mata tetap dalam kondisi baik.

10. Jika merasa mata mengalami gangguan, segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat.